Гири тренировочные

Сортировать по:НазваниюЦене
Показывать по:
IRON KING
Арт. IK
23142
Original FitTools
Арт. KBV(KVC)5
990
Original FitTools
Арт. KBV5
900
Original FitTools
Арт. KBC5
1100
Original FitTools
Арт. KBV8
1400
Original FitTools
Арт. KBV(KVC)8
1540
Original FitTools
Арт. KBX4KG
1990
Original FitTools
Арт. KB10
1760
Original FitTools
Арт. KBV10
1700
Original FitTools
Арт. KBV(KVC)10
1870
Original FitTools
Арт. FT-KB-CPU-4
2350
Original FitTools
Арт. KBC10
2310
IRON KING
Арт. IK
1242
Original FitTools
Арт. KBV(KVC)12
2200
Original FitTools
Арт. KBV12
2000
IRON KING
Арт. IK
1356
IRON KING
Арт. IK
2937
IRON KING
Арт. IK
519
Original FitTools
Арт. KB15
2640
Original FitTools
Арт. KBX6KG
2890
Original FitTools
Арт. KBV15
2500
Original FitTools
Арт. KBV(KVC)15
2750
Original FitTools
Арт. KBC15
3410
Original FitTools
Арт. FT-KB-CPU-6
3510

Гиря тренировочная — это популярный спортивный инвентарь, наделенный разным весом. Обычно этот спортивный снаряд принято изготавливать типовой формы в виде металлического шара с рукояткой. Иногда ядру придают определенную конструктивную особенность.

Положительные моменты занятий гиревым спортом

  • Вес данного спортивного снаряда оказывает воздействие только на определенную точку опоры. Поэтому все мышцы, как мелкие, так и основные прорабатываются в полную силу, что стабилизирует нагрузку. Отсутствие ограничений в силе рабочей мышцы помогает преодолевать большие силовые нагрузки.
  • Периодически увеличивающийся вес гирь способствует повышению силы спортсмена и увеличению мышечной массы.
  • Работать с этим снарядом очень просто. Он не предполагает особой техники исполнения упражнений. Гири равномерно распределяют нагрузку между всеми участвующими в упражнении мышцами, что ускоряет наращивание веса.
  • Ускоряются все метаболические реакции и это бесспорно. Поскольку упражнения с таким тренировочным инвентарем способствует гормональному всплеску.
  • Во время таких занятий жировые отложения интенсивно сгорают.
  • Занятые мышечные ткани являются "омываются" большим количеством крови. Благодаря интенсивному притоку к клеткам поступает большое количество питательных веществ и кислорода, что благотворно влияет на мускулатуру и опорно-двигательную систему в целом.

Как правильно выбрать гирю

Принято начинать занятия с одной гири. Вес ее нужно выбирать в зависимости от пола, опыта, состояния мышечной ткани и весовой категории спортсмена. Естественно, чем больше килограммов в "гиревике", тем большей массы нужно выбирать инструмент для занятий.