Гири тренировочные

Сортировать по:НазваниюЦене
Показывать по:
IRON KING
Арт. IK
23142
Original FitTools
Арт. FT-KB-CPU-10
5860
Original FitTools
Арт. KB25
4290
Original FitTools
Арт. KBV(KVC)25
4690
Original FitTools
Арт. KBV25
4100
Original FitTools
Арт. KBC25
5720
Original FitTools
Арт. FT-KB-12K
4290
Original FitTools
Арт. FT-KB-CPU-12
7020
Original FitTools
Арт. KBX12KG
5790
Original FitTools
Арт. KB30
5060
Original FitTools
Арт. KBV(KVC)30
5590
Original FitTools
Арт. KBV30
5590
Original FitTools
Арт. KBC30
6820
Original FitTools
Арт. KB35
5940
Original FitTools
Арт. KBC35
7690
Original FitTools
Арт. FT-KB-16K
4690
Original FitTools
Арт. FT-KB-CPU-16
9350
Original FitTools
Арт. KBX16KG
7690
Original FitTools
Арт. KB40
6820
Original FitTools
Арт. KBC40
9020
Original FitTools
Арт. KBV(KVC)5
990
Original FitTools
Арт. KBV5
900
Original FitTools
Арт. KBC5
1100

Гиря тренировочная — это популярный спортивный инвентарь, наделенный разным весом. Обычно этот спортивный снаряд принято изготавливать типовой формы в виде металлического шара с рукояткой. Иногда ядру придают определенную конструктивную особенность.

Положительные моменты занятий гиревым спортом

  • Вес данного спортивного снаряда оказывает воздействие только на определенную точку опоры. Поэтому все мышцы, как мелкие, так и основные прорабатываются в полную силу, что стабилизирует нагрузку. Отсутствие ограничений в силе рабочей мышцы помогает преодолевать большие силовые нагрузки.
  • Периодически увеличивающийся вес гирь способствует повышению силы спортсмена и увеличению мышечной массы.
  • Работать с этим снарядом очень просто. Он не предполагает особой техники исполнения упражнений. Гири равномерно распределяют нагрузку между всеми участвующими в упражнении мышцами, что ускоряет наращивание веса.
  • Ускоряются все метаболические реакции и это бесспорно. Поскольку упражнения с таким тренировочным инвентарем способствует гормональному всплеску.
  • Во время таких занятий жировые отложения интенсивно сгорают.
  • Занятые мышечные ткани являются "омываются" большим количеством крови. Благодаря интенсивному притоку к клеткам поступает большое количество питательных веществ и кислорода, что благотворно влияет на мускулатуру и опорно-двигательную систему в целом.

Как правильно выбрать гирю

Принято начинать занятия с одной гири. Вес ее нужно выбирать в зависимости от пола, опыта, состояния мышечной ткани и весовой категории спортсмена. Естественно, чем больше килограммов в "гиревике", тем большей массы нужно выбирать инструмент для занятий.