Степперы

Степперы или «шаговики» - тип тренажеров, предназначенный для тренировки ног, ягодиц, мышц поясничного пояса. Они оказывают благотворное влияние на работу сердца человека. Степперы имитируют подъем по лестнице, поэтому задействуется так много мышц. Ноги после цикла тренировок становятся стройными и мускулистыми, сжигается жир с проблемных мест, ягодицы выглядят подтянутыми.

Существует множество видов степперов, но принцип действия у них схожий. Есть домашние и профессиональные, классические, механические, гидравлические, эллиптические, лестничные, с эспандером, мини-тренажеры. Помочь с выбором поможет специалист.

Преимущества степперов:

• Универсальность. Во время занятий можно заниматься другими делами – читать, слушать, разговаривать.
• Калории при занятиях довольно быстро сжигаются, как при ходьбе на километровые дистанции.
• Нижняя часть тела получает отличную нагрузку.
• Тренировка сердечной мышцы и сосудов.
• Стимуляция органов дыхания и обменных процессов.
• Укрепление иммунитета.
• Выработка гормона дофамина, устраняющего стресс и тревогу.