Грифы специальные

Сортировать по:НазваниюЦене
Показывать по:
YOUSTEEL
Арт. 1667
19000
IRON KING
Арт. CR159
16695
IRON KING
Арт. CR158
24045
YOUSTEEL
Арт. 6331
12000
YOUSTEEL
Арт. 6369
8000
YOUSTEEL
Арт. 6368
12000
YOUSTEEL
Арт. 1799
18000
IRON KING
Арт. CR 149
13334
Original FitTools
Арт. OTB50
23480
Original FitTools
Арт. FT-HEX-OB-54
13990
ZIVA
Арт. ZVO-HCOB-2965
12990
ZIVA
Арт. ZSC-059
4990
IRON KING
Арт. IK
4587
IRON KING
4587
ZSO Китай
Арт. арт-zfa3wk6jqq4x
2936
ZSO Китай
Арт. арт-6m9fshwsk5yz
6711
Original FitTools
Арт. FT-SWISS-400KG
11990
IRON KING
Арт. CR 172
15750
IRON KING
Арт. CR 153
15750
YOUSTEEL
Арт. 6435
6000
ZSO Россия
Арт. 807f7d9d-6034-11e9-9433-00155d686700
13035
Original FitTools
Арт. FT-OB-34
4990
Oxygen
Арт. 289
3490
Original FitTools
Арт. OTB50RH
24190

Грифы специальные или треп – грифы представляют собой раму в виде ромба, состоящую из 2 приваренных друг к другу изогнутых металлических труб. Снаряд как нельзя кстати подойдет для предварительной подготовки занимающихся к последующим упражнениям с прямой штангой.

Занятия с рамочным снарядом снижают нагрузку на поясничный отдел у спортсменов, поскольку он дает пользователю возможность равномерно распределять нагрузку на все тело. При выполнении упражнений одна из труб находится спереди спортсмена, а другая сзади. Снаряд оснащен ручками для хвата, расположенными параллельно друг другу. Его конструкция позволяет брать тренажер за боковые ручки. Рабочий вес не выносится вперед, становая тяга выполняется по прямой линии. Это позволяет значительно снизить нагрузки на позвоночник и суставы при поднимании и опускании тела.

Предназначение ромбовидной штанги

С помощью треп штанги можно выполнять становую тягу – эффективное базовое упражнение, осуществляемое на силовых тренажерах. Упражнения с ромбовидным грифом очень хорошо развивают:

  • мышцы спины;
  • мышцы ног;
  • ягодичные мышцы.

В работе также активное участие принимают голеностопные, тазобедренные, коленные суставы и крестец.

Как правильно выполнять упражнения

  1. Перед тренировкой нужно нагрузить гриф необходимым весом и стать в центр рамы.
  2. Присесть и ухватиться за боковые ручки.
  3. Напрячь пресс и вытянуть спину.
  4. Осторожно встать с грузом, сжимая ягодицы.

Некоторые советы при выполнении становой тяги с ромбовидным грифом

  1. Перед занятиями наносить на руки мел. Уделить работе несколько месяцев, медленно увеличивая веса. Желательно не использовать лямки.
  2. В целях безопасности одевать на штангу замки, чтобы блины не съезжали с грифа.
  3. Во время подъема и опускания снаряда не переносить вес тела на носки. Это увеличивает шанс травмоопасности и нарушения техники.